Günstiger Arbeitswinkel im Kniegelenk zwischen
105° und 115° (Pedalstellung 3 Uhr)
Ungünstiger Arbeitswinkel im Kniegelenk
(Pedalstellung 3 Uhr)
Ungünstiger Arbeitswinkel im Kniegelenk
(Pedalstellung 3 Uhr)
Die Güte der Pedalierbewegung wird v.a. durch den horizontalen und vertikalen Abstand von Sattel und Pedalen bestimmt
Position "sportlich" - Oberkörperwinkel ca. 45°
Der Komfortfaktor ist mittel.
Der Luftwiderstandsbeiwert (cw Wert) ist mittelgroß.
Position "race" - Oberkörperwinkel ca. 30°
Der Komfortfaktor ist niedrig.
Der Luftwiderstandsbeiwert (cw Wert) ist gering.
Position "aufrecht" - Oberkörperwinkel ca. 80°
Der Komfortfaktor ist hoch.
Der Luftwiderstandsbeiwert (cw Wert) ist sehr groß.
Luftwiderstand und Komfortfaktor werden von Abstand und
Höhenunterschied Sattel - Lenker bestimmt
Rahmenform und Laufradgröße spielen bei den Betrachtungen keine Rolle. Einzig die Abstände der Kontaktpunkte des Radfahrers mit dem Fahrrad sind für die Einstellung der Sitzposition ausschlaggebend!
"Das Rad muss an den Körper angepasst werden
und nicht der Körper an das Rad!"
Rahmenhöhe = Typfaktor * Innenbeinlänge
Typfaktor Rennrad: 0,65 - 0,70
Typfaktor Moutainbike: 0,55 - 0,60
Typfaktor Trekkingrad: 0,70
Beispiel:
Innenbeinlänge: 80cm
Typ: Rennrad
RH = 80 cm *0,65
RH = 52 cm
Einstellung und Überprüfung
mit geeigneten Einstellvorrichtungen.
Vermessung und Rahmenberechnung mit geeigneter Software.
Rückenneigung durch Vorbauverstellung verändern
Messung mit Wellpappe
Optimal breiten Sattel montieren
Sattel in Ordnung - gleichmäßige Druckverteilung
Weniger Druck auf Nerven und Gefäße,
wenn der Sattel waagrecht steht.
Sattel zu schmal - hoher Druck auf Nerven und Gefäße
Überstreckung im Handgelenk vermeiden
Bremshebeleinstellung beachten
Ergo Griffe verwenden
Radhandschuhe tragen (Stoßdämpfung)
Waagrechte Sattelstellung verhindert nach vorne Rutschen
Geht gar nicht, weil ....